跳繩試後活動概覽

跳繩試後活動概覽

體驗日、同樂日、示範表演、運動員分享、班際跳繩比賽

引言

香港花式跳繩會(以下簡稱「本會」)致力推廣跳繩運動，希望學童能把跳繩融入日常生活，建立健康的生活模式。跳繩運動的裝備十分簡單，只需要一條繩、輕便衣服和一對合適的運動鞋。跳繩也不需要很大的地方或特別場地，而且參加人數及歲數不限，可獨自進行，亦可多人一起練習。

為了推廣跳繩運動，我們誠邀各中小學於試後舉辦跳繩相關活動，詳情如下：

活動	對象	內容簡介
花式跳繩師生同樂日	全校師生及家長	每節45-90分鐘，學生和老師、學生和家長可以一同進行跳大繩活動，學習正面入繩和反面入繩的方法，視乎情況進行大繩走八字比賽，令活動更刺激好玩。
花式跳繩體驗日	小一至小六學生 中一至中四學生	每節45-90分鐘，學生分組進行個人繩、雙人繩或大繩活動，體驗跳繩的樂趣，視乎情況進行一分鐘跳繩競速賽或一分鍾速度跳繩評級**，完成評級可登錄成績至全港跳繩速度排行榜並申請證書。
花式跳繩示範表演 + 運動員分享	全校師生	每節45-60分鐘，花式跳繩表演隊進行示範表演，按情況分享正面訊息及介紹花式跳繩運動，視情況抽樣邀請8-20名師生參與跳繩示範及體驗。
班際跳繩比賽	小二至小六學生 中一至中四學生	每節60分鐘-180分鐘，進行班際一分鐘跳繩競速賽**，比賽成績直接登錄至全港跳繩速度排行榜並申請證書
Jump to Fit教師發展日	全校教師	每節45-90分鐘，透過分組跳大繩活動及雙人繩活動，建立團隊，亦會進行Jump to Fit成人跳繩健身活動，教授日常可隨時隨地進行的跳繩運動，培養教師在校內運動的習慣。

**「一分鐘跳繩競速賽」詳情可看：Jump League 跳繩競速聯盟 - 跳繩速度段位評級

https://coursesystem.hkrsc.com.hk/event/p/23260 

如對本計劃有任何疑問，或想查詢下學年2023-2024跳繩活動報價

可whatsapp或致電 9128 6991  / 電郵 courseofficer@hkrsc.com.hk 查詢

本會簡介

香港花式跳繩會成立近15年，是全港最大的跳繩訓練學校之一，除了推廣跳繩運動及培訓精英運動員，亦致力透過花式跳繩協助兒童全人發展，因此除了興趣班及校隊培訓外，近年亦協助學校及機構成立花式跳繩表演隊，讓學生做運動之餘，同時可獲得與社區服務相關的其他學習經歷 (Other Learning Experience)。