2025暑期班 6-8月暑期跳繩訓練 現正接受報名! 除了恆常訓練外，亦會於各區體育館加開超過40個「暑期特別班」，正式報名由 10/5 開始，全港18區超過100班，詳情可到報名系統查看時間表： https://coursesystem.hkrsc.com.hk/p...

【跳繩競速】 指的是於限時內鬥跳到最多下數，講求參加者的耐力、肌力及手腳協調能力，和賽跑項目相似，場上一分鐘，場下十年功，參加者憑堅毅的意志，不斷練習，突破自己刷身更高的紀錄。 為鼓勵學生於跳繩競速項目上多下苦功，及提升家長對跳繩競速的認識。香港花式跳繩會特意成立<Supe...