認識跳繩運動

家長常問：跳繩是否有助增高？科學上，規律的負重有氧運動（如跳繩）可促進骨骼健康，配合足夠睡眠與均衡營養，對成長期的身高發展有正面作用；但身高高度受到遺傳及整體生活作息等多重因素影響，任何運動均不能保證增高。本文以實證角度拆解跳繩如何支持骨骼健康，並提供在家即可實行的分齡訓練...

背景：學習花式跳繩使孩子身心靈茁壯成長 花式跳繩能夠 培養兒童專心、堅毅、樂觀面對壓力和挑戰的品格 。花式跳繩的技術門檻不高，但學習起來千變萬化，高階的跳繩訓練包括體能、體操及隨音樂節奏的團體練習，要讓跳繩技術精益求精，需要專心地重覆練習，並且不斷挑戰和突破自己，這比僅僅精...

運動教練  職業導向講座  及 花式跳繩教練  職業體驗計劃   你有沒有想過把運動變成你的職業?現代人愈來愈注重生活健康，也愈來愈重視運動，運動教練的需求將會有增無減。 不論任何學歷，你都可以投身運動教練的行業 ，但你對這個行業必定有以下疑問：   l  ...