跳繩唔止係運動，仲可以幫助發展遲緩小朋友做復康訓練。

跳繩原來係物理治療師都會用嘅復康工具

跳繩喺好多家長心目中只係體育堂常見活動，但原來喺醫院嘅物理治療部門，跳繩已經被正式用作兒童復康訓練嘅一部分。將軍澳醫院物理治療部兒科門診嘅駐院物理治療師指出，跳繩「每一下跳躍，都有助訓練他們的肢體協調，心肺功能和下肢肌肉力量」，反映呢項運動喺專業醫療角度上，本身就具備明確嘅治療價值，並唔止係普通體能活動。呢個訓練方法，尤其對發展遲緩小朋友嚟講，係一種簡單又有效嘅復康選擇。

咩係「發展遲緩」？

發展遲緩（Developmental Delay）一般指未滿六歲嘅兒童，喺認知發展、生理發展、語言溝通、心理社會發展或者生活自理技能等方面，相比同齡小朋友有明顯落後或者異常嘅現象。呢種遲緩可以係單一方面，亦都可以係多方面甚至全面性，而成因可以來自先天生理因素（例如早產、基因異常），亦可以由環境刺激不足、教育資源不足等心理社會因素引致。醫學上會透過標準化評估工具作客觀判斷，例如當發展領域落後同齡兒童約20%，或者喺發展測驗上有兩個標準差以上落後，便可界定為發展遲緩兒童。

值得留意嘅係，發展遲緩屬於SEN（特殊教育需要，Special Educational Needs）光譜中嘅一種常見狀況。香港教育局將SEN歸納為九大類別，包括自閉症譜系障礙、專注力不足及過度活躍症、讀寫障礙、言語障礙、肢體傷殘等，發展遲緩多見於學前階段，而其他SEN類別則較常喺入學後被識別出嚟。換言之，家長無論搜尋「發展遲緩」定係「SEN」，其實都係關心緊小朋友喺成長路上需要額外支援嘅同一群體。

跳繩點樣幫到發展遲緩小朋友？

醫院嘅物理治療團隊自去年起喺院內開辦兒童跳繩班，透過簡單嘅花式跳繩動作，幫助發展遲緩嘅小朋友進行復康訓練。訓練方式會因應小朋友能力而循序漸進，「先由基本功開始，例如甩繩、直跳，循序漸進到『跳前繩』，待完全掌握後，再學習簡易的腳部花式動作，甚至跳大繩來訓練團隊合作」。呢種分階段訓練方式，對於發展遲緩小朋友嚟講尤其重要，因為佢哋往往需要更長時間先可以掌握基本動作，而跳繩嘅重複性同節奏性，正正提供咗一個安全、可控嘅訓練環境。 

·     肢體協調：透過搖繩同跳躍配合，訓練手腳同身體嘅整體協調能力

·     心肺功能：持續性跳躍動作有助提升心肺耐力

·     下肢肌肉力量：跳躍同落地過程可以強化腿部肌肉，支援日常站立同行走能力

·     團隊合作：進階到跳大繩階段，可以訓練小朋友嘅社交互動同合作能力

呢類訓練效益,對於有專注力不足或者自閉症譜系傾向嘅小朋友,同樣具參考價值,因為跳繩牽涉嘅節奏感、身體控制同重複性動作,亦有助改善呢類SEN小朋友常見嘅專注力同動作協調困難。

教學方法上嘅小朋友友善設計

家長毋須期望小朋友一開始就跳得又快又靚，感統及專注力嘅提升需要時間累積。有職業治療師提到，3至6歲是感統訓練嘅黃金期，6至9歲是補救期，只要持之以恆，即使起步較遲嘅小朋友都可以慢慢追回進度。隨着練習量增加，小朋友通常會喺以下方面見到進步： 

• 動作更加穩定，減少「論盡」情況

• 上堂或做功課時分心情況減少

• 情緒調節能力提升，較容易冷靜落嚟

• 自信心增加，願意挑戰更高難度動作

負責開班嘅物理治療師特別提到，教導發展遲緩小朋友時需要調整教學語言，「花式跳繩的招式有時十分複雜，但教導小朋友時，我會用簡單易明的句子幫助他們理解動作」。呢種因材施教嘅教學方式，加上循序漸進嘅訓練階段設計，令原本對一般小朋友已經有一定難度嘅花式跳繩，都可以轉化成適合發展遲緩兒童，甚至更廣泛SEN光譜小朋友嘅復康工具。

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參考資料：

• 《HASLink 協力》：物理治療師的躍動人生 https://www3.ha.org.hk/ehaslink/issue144/tc/people-1.html

• 星島頭條：港隊跳繩代表化身物理治療師！將軍澳醫院開辦跳繩班 助發展遲緩兒童進行復康訓練 https://www.stheadline.com/health-edu/3598399/港隊跳繩代表化身物理治療師將軍澳醫院開辦跳繩班-助發展遲緩兒童進行復康訓練