暑假跳繩進修：當小朋友學了跳繩兩三年，身為家長的你是否也有這些觀察？

每位家長讓小朋友接觸花式跳繩的初衷，可能各有不同：有人想訓練協調性、有人想改善哮喘，也有人單純想讓孩子放放電。看著他們從一開始常常絆倒，到後來能流暢地跳出花式，心中的滿足感難以言喻。

不過，當小朋友學了 2年或以上，開始建立起扎實的基本功後，家長們可能會漸漸發現孩子進入了一個「高原期」：

• 好像很久沒有學到新花式？

• 速度跳的成績卡在某個數字，很難再突破？

• 在常規班裡，因為要照顧不同進度的同學，孩子比較少有機會深入鑽研自己想加強的專項（例如交互繩或多重跳）？

  
  

這種「不上不下」的感覺，往往是小朋友最容易感到氣餒、甚至失去新鮮感的時候。作為家長，我們除了在旁鼓勵，還可以如何幫他們推一把，找回當初突破自己的成功感？

從「廣泛學習」到「專項精準突破」

在這個階段，小朋友需要的不再是面面俱到的常規練習，而是「定點、精準」的啟發。

今年暑假，我們特別為這群已經有一定經驗（建議繩齡 2 年或以上）的小健兒，準備了 「Super Master 專項特訓工作坊」。這個工作坊的設計目的，並不是要給小朋友沉重的課業壓力，而是希望透過「微聚焦」的課堂，幫他們打通關節：

• 把大目標拆細： 不馬虎帶過，一節課只專注 1-2 個核心專項（例如交互繩舞蹈腳步、力量動作或放柄技巧）。

• 第一視角的經驗傳承： 由 Man Lau、Timothy Ho 及 Parco Shum 三位經驗豐富的世界冠軍級教練親自帶領，他們不只教動作，更分享如何在比賽和高難度花式中尋找突破口的「心法」。

• 同組切磋的動力： 每節限額 20 人。當身邊坐著的都是有底子、有熱誠的同齡學員，那種互相激勵的氛圍，往往能激發出平時少見的專注力。

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暑期專項特訓課堂一覽

工作坊將於 7 月及 8 月在沙田、黃大仙及大圍區的 Studio/體育館舉行。家長可以因應小朋友想加強的弱項，或是特別感興趣的課題自由組合：

日期	時間	專項主題	主講教練	地點
28/7 (二)	10:00 - 12:00	交互繩速度 / 交互繩舞蹈腳步	Man Lau, Parco Shum	沙田區
29/7 (三)	17:00 - 19:00	個人繩速度 / 個人繩交叉繩	Timothy Ho, Parco Shum	黃大仙區
11/8 (二)	10:00 - 12:00	交互繩繩繩 / 交互繩力量動作	Man Lau, Parco Shum	沙田區
14/8 (五)	14:30 - 16:30	雙人花式	Timothy Ho, Parco Shum	大圍區
19/8 (三)	17:00 - 19:00	個人繩力量動作	Timothy Ho, Parco Shum	黃大仙區
21/8 (五)	14:30 - 16:30	個人繩多重 / 個人繩放柄	Timothy Ho, Parco Shum	大圍區

報名及優惠資訊

為了鼓勵小朋友多作嘗試，我們提供了彈性的課堂組合。提早規劃更可享早鳥額外 9 折優惠，陪孩子在暑假跨越瓶頸，成就更自信的自己。

• 對象： 8-18 歲學員（建議繩齡 2 年或以上）

• 截止報名： 2026年7月13日（上午10時）

• 查詢電話： 6368 4641

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費用參考：

1 節： 組合價 $380/節 ｜ 早鳥優惠價 $342/節 2 節： 組合價 $342/節 ｜ 早鳥優惠價 $308/節 4 節： 組合價 $323/節 ｜ 早鳥優惠價 $291/節 6 節（全攻略）： 組合價 $304/節 ｜ 早鳥優惠價 $274/節

跳繩的路上，每一次突破瓶頸，都是孩子心理素質的成長。這個暑假，期待看到孩子們在課堂上再次展現找到突破口時的耀眼笑容。

👉 [了解詳情及網上報名] : https://coursesystem.hkrsc.com.hk/event/p/38488