認識跳繩運動

香港跳繩運動員向來在世界舞台都有不俗的成績，出產過多位世界冠軍。成功背後，刻苦訓練當然重要，但入選代表隊的具體機制和途徑又是甚麼？ 世界青年跳繩錦標賽2025 本會運動員獲得女子團體總成績冠軍 目前唯一入選中國香港跳繩代表隊的途徑是透過參加每年一度的「全港精英跳繩比賽暨中國香港跳繩代表隊選拔賽」，亦即是俗稱的「精英賽」，並根據該年的入選條件而定出代表隊成員。然而，「精英賽」的參賽資格相對於「全港分齡跳繩比賽」會較為嚴格。「精英賽」團體賽參加資格相對簡單，只需要符合組隊要求即可參加，但個人賽方面的門檻就比較大了。以去屆「精英賽」為例，運動員需要符合以下最少一個下列條件： 一、為歷屆中國香港跳繩代表隊成員； 二、曾參加本會以往的「精英賽」個人賽；或 三、於2022 至 2024 期間的「分齡賽」中獲得個人賽總成績首三名。 換言之，運動員要獲得第一次參加精英賽個人賽的機會，就是要參加同樣是每年一度的「全港分齡跳繩比賽」，並且成為總成績首三名，或者是經過往的「精英賽」團體賽入選港隊而獲得資格。 假如以「分齡賽」總成績這個途徑取得參加「精英賽」的資格，建議

想知道小朋友的體能和跳繩速度在同齡人的水平? <全港兒童跳繩評分賽>根據<全港分齡跳繩比賽>及<中國國家學生健康體質標準>制定指標，並由專業跳繩教練評核，為小朋友的體能及跳繩速度作出客觀的認證，讓家長清楚了解小朋友的能力，幫助制定小朋友未來的運動及跳繩比賽計劃。

二人花式項目 早前與大家分享了全港跳女繩分齡賽2025個人賽方面的成績，今次就讓我們看看團體賽啦！團體賽方面，各隊伍需要比試四個項目，分別是兩項速度項目及兩項花式項目，最終決出總成績獎項。 Super T.R.A.C（11歲或以下女子組） 郭穎霖、朱素言、梁盼然、鄭蔚翹 🥇單人繩四人速度跳接力比賽 冠軍 🥉團體三人交互繩花式比賽 季軍 🥈總成績 亞軍 Super Chiikawa（11歲或以下公開組） 洪靖嵐、楊晞琳、陸柔善、陳暐諾 🥉單人繩二重跳接力比賽 季軍 Super Bia（11歲或以下公開組） 郭浠敏、陳柏錡、周鎮浩、呂彥璋 🥇交互繩二人速度跳接力比賽 冠軍 🥇團體三人交互繩花式比賽 冠軍 🥉總成績 季軍 Super Vox （12 - 14 歲公開組） 黃鎮嵐、胡瑨騰、張穎童、陳止琳 🥉單人繩四人速度跳接力比賽 季軍 🥈單人繩二重跳接力比賽 亞軍 🥇交互繩二人速度跳接力比賽 冠軍 🥇團體二人單人繩花式比賽 冠軍 🥇團體三人交互繩花式比賽 冠軍 🥇總成績 冠軍 Super Flux（15 - 17歲男子組） 陳

Super Junior運動員本屆分齡賽大豐收 10-11歲男子組總成績冠軍陸鏗善 由中國香港跳繩總會主辦，全港跳繩分齡比賽2025已於10月完滿舉行。在個人賽方面，本會運動員整體發揮出色，合共奪得合共奪得15金、17銀、16銅。當中在整個比賽中競爭最激烈、比賽人數高達72人的10-11歲男子組，本會運動員更成功包辦冠、亞、季三甲，令我們感到非常驕傲！ 以下是個人賽方面的優異成績： 鄭渙霖（8-9歲男子組） 🥉總成績 季軍 林尚然（8-9歲男子組） 🥉單人繩2分鐘速度耐力跳 季軍 洪靖嵐（8-9歲女子組） 🥈單人繩30秒速度跳 亞軍 🥉總成績 季軍 楊晞琳（8-9歲女子組） 🥈單人繩個人花式比賽 亞軍 陸鏗善 （10-11歲男子組） 🥈單人繩3分鐘速度耐力跳 亞軍 🥇單人繩個人花式比賽 冠軍 🥇總成績 冠軍 楊道朗 （10-11歲男子組） 🥇單人繩3分鐘速度耐力跳 冠軍 🥈單人繩個人花式比賽 亞軍 🥈總成績 亞軍 歐梓禧 （10-11歲男子組） 🥈單人繩30秒速度跳 亞軍 🥉單人繩個人花式比賽 季軍 🥉總成績 季軍 李

上星期舉行的香港跳繩邀請錦標賽2025 | 回歸暨總會28周年紀念盃已經完滿舉行。是次賽事由中國香港跳繩總會主辦，並獲得國際跳繩聯盟(IJRU)及亞洲跳繩聯盟(AJRU)認可。本會一眾應屆代表隊運動員亦有應邀出席，以作為稍後世界賽的預賽。 授旗禮 本會運動員於是次賽事中獲得以下成績（只列部份）： 12-15歲女子組 (黃子瑤、陳曉琳、馬諾呈、吳綽琳、王曉曈) 單人繩速度接力 冠軍 交互繩三人花式 冠軍 交互繩速度接力 亞軍 交互繩速度跳 亞軍 單人繩二重速度接力 亞軍 12-15歲男子組 (張梓軒、李天朗、陳慶斌、江俊禮) 單人繩速度接力 冠軍 交互繩速度接力 亞軍 交互繩三人花式 季軍 單人繩二重速度接力 季軍 12-15歲混合組 (梁哲為、王愷裎、佘曉嵐、梁芷凝) 交互繩三人花式 季軍 16歲或以上男子組 (劉浩男、何柱霆、周永樂) 交互繩三人花式 亞軍 單人繩二人花式 季軍 16歲或以上女子組 (紀若彤、鄧凱澄) 單人繩二人花式 亞軍 16歲或以上混合組 (吳天仲、單焯瑤) 單人繩二人花式 冠軍 16歲或以上混合組 (何柱霆、周永樂、黃啟銘

由韓國跳繩總會主辦、大韓民國奧林匹克委員會全力支持，2025 Korea Open Rope Skipping Championship & Invitational在5月初於韓國仁川市順利舉行。是次比賽為IJRU認可賽事之一，更加被視為是7月世界賽的預演之一，吸引來自不同地方的好手參加。本會一眾運動員以中國香港跳繩總會名義參與呢次賽事，並成功獲得以下佳績！ ⚡個人賽⚡ Male Open 何柱霆 🥇3分鐘耐力跳 冠軍 Female Open 潘彥渟 🥈30秒速度跳 亞軍 🥈3分鐘耐力跳 亞軍 羅芷琪 🥉30秒速度跳 季軍 ⚡團體賽⚡ Female U16 陳曉琳 | 馬諾呈 | 佘曉嵐 🥇交互繩速度跳 冠軍 Mixed Open 何柱霆 | 周永樂 | 黃啟銘 | 羅芷琪 🥇交互繩速度接力 冠軍 何柱霆 | 周永樂 | 黃啟銘 | 羅芷琪 🥈交互繩四人花式 亞軍 黃啟銘 | 潘彥渟 🥈單人繩二人花式 亞軍 潘彥渟 | 何柱霆 🥇單人繩二人二重跳接力 冠軍 周永樂 | 羅芷琪 🥈單人繩二人二重跳接力 亞軍 Male Open

【跳繩競速】 指的是於限時內鬥跳到最多下數，講求參加者的耐力、肌力及手腳協調能力，和賽跑項目相似，場上一分鐘，場下十年功，參加者憑堅毅的意志，不斷練習，突破自己刷身更高的紀錄。 為鼓勵學生於跳繩競速項目上多下苦功，及提升家長對跳繩競速的認識。香港花式跳繩會特意成立<Supe...

交互繩速度接力仍然為總成績計算項目之一 由中國香港跳繩總會主辦的全港精英跳繩比賽2025暨中國香港代表隊選拔賽正進行得如火如荼，有留意開跳繩比賽的朋友可能會發現今年團體賽部份的賽規出現了變動。 以往團體賽方面，每隊參賽隊伍需要比拚八個項目，包括：交互繩速度接力、單人繩速度接力、交互繩四人花式、單人繩四人花式、交互繩三人花式、單人繩二人花式、交互繩速度跳及單人繩二重接力，從而得出總成績獎項。而今年在新賽制下，計算入團體總成績的項目則只保留了交互繩速度接力、單人繩速度接力、交互繩四人花式及單人繩四人花式，餘下的項目則會以單項方式決鬥。同時間，每隊的運動員人數限制亦由六人改為五人，變相對每位隊員的能力全面性要求更高。當然，這次的賽制改變亦是為了與國際比賽接軌。 新賽制下，交互繩三人花式成為單項項目 有趣的是，在新賽制下運動員能夠以不同組合分別參加團體賽及團體單項。對觀眾而言，的確能帶來不少新鮮感，增加了整個賽事的可觀性。賽事餘下兩個比賽日分別會進行混合組團體賽、表演盃以及Double Dutch Contest的比賽，以決選出本年度跳繩港隊代表，出席7

第三屆皇后盃-泰國跳繩公開賽2024｜亞洲區跳繩賽事 ｜跳繩比賽 OFF TO BANGKOK 早晨！今日我地Super Skipping Team及Super Junior嘅20位運動員同教練，仲有隨團親友合共28人將會出發去泰國曼谷參加第三屆皇后盃泰國國際跳繩公開賽。今...

自2023年亞洲奧林匹克理事會（OCA）向亞洲跳繩聯盟（AJRU）授予認可，亞洲跳繩發展得更快更穩。2024年年第四季，亞洲區將舉辦三場高水平的跳繩賽事，全獲AJRU認可。除咗為運動員提供更多實戰經驗，更可以確保賽事嘅水平、公平性同安全性，以符合國際跳繩聯盟（IJRU）嘅標...

秋季個人全能跳繩錦標賽 現已接受報名! 報名連結如下： https://coursesystem.hkrsc.com.hk/event/p/29496 是次比賽希望能為勤奮的跳繩學員提供實戰機會，好好準備迎戰達至更高技術水平。為學員提供一個挑戰自己及在比賽中展示成果的機會...

全港分齡跳繩比賽2024現已接受報名! 是次比賽為較高水平的比賽，參加者必須由教練推薦及登記成會總會會員。詳情可看以下連結： 比賽詳情： https://www.hkropeskipping.org/all-age   分齡賽報名連結：...